为什么韧性很重要：工作场所不可忽视的 10 项好处 (2025)

工作场所的压力、紧迫的截止日期和意想不到的挑战是每项工作的一部分。但是，是什么让一些员工茁壮成长而另一些人却在挣扎呢？

弹性。有韧性的员工可以快速适应，从挫折中恢复过来，并在艰难的情况下保持动力。实际上，研究表明 86% 的韧性员工 表示积极性很高，而在韧性较弱的同行中，这一比例仅为44％。

在本指南中，我们将探讨工作场所韧性的10个关键好处，以及为什么它是员工和领导者的必备技能。

工作场所应变能力的十大好处是什么

1。改善压力管理

坚韧不拔的员工不会让压力占据主导地位。当挑战出现时，他们会保持冷静并清晰地思考，而不是感到不知所措。

他们知道如何控制自己的情绪，这有助于他们避免精疲力尽并保持稳定的心态。

他们没有为紧迫的截止日期或意想不到的问题而感到恐慌，而是专注于解决方案。这可以降低焦虑并帮助他们做出更好的决定，即使在高压情况下也是如此。

当压力不会影响他们的思维时，他们可以保持工作效率，更好地与同事沟通，在不崩溃的情况下处理艰难的情况。

随着时间的推移，这不仅可以改善他们的工作表现，还可以帮助他们保持更健康的工作与生活平衡。

2。提高了生产力

有韧性的员工不会在出现问题时陷入困境。他们没有浪费时间担心错误或挫折，而是想出下一步该做什么并继续向前迈进。

即使面对挑战，他们也能专注于自己的任务，因为他们不会让压力或挫折感减慢他们的速度。当问题出现时，他们会迅速找到解决方案，而不是关门或失去动力。

这有助于他们提高工作效率，在更短的时间内完成更多工作。它们在失败后还能更快地反弹，这意味着他们花在解决问题上的时间更少，而有更多的时间取得进展。

随着时间的推移，这种稳定的方法导致 更好的性能和更强的结果 对员工和公司来说都是如此。

3.更好的问题解决能力

有韧性的员工在遇到问题时不会冻结。他们没有陷入困境或沮丧，而是退后一步，寻找解决方案。

他们保持积极主动，弄清楚自己能控制什么并采取行动，而不是等待其他人解决问题。

这种心态可以帮助他们创造性地思考，尤其是在标准解决方案不起作用的情况下。他们更有可能尝试新方法，在需要时寻求帮助，从错误中吸取教训，而不是重蹈覆辙。

随着时间的推移，这种毫不犹豫地处理问题的能力使他们更加自信、高效，对团队更有价值。

4。更牢固的工作场所关系

坚韧不拔的员工与同事建立了更好的联系，因为他们知道如何在不让情绪占据主导地位的情况下应对挑战。即使在压力很大的情况下，他们也能保持耐心，善于倾听，冷静地做出反应。

这有助于他们在不造成紧张局势的情况下进行清晰的沟通和解决分歧。他们没有指责他人或关门，而是专注于寻找解决方案并保持团队向前发展。

他们保持积极和支持的能力使他们成为优秀的队友，随着时间的推移，这会增强信任和团队合作。

当人们在工作中感到被理解和尊重时，他们就能更好地协作，更快地解决问题，为每个人创造更健康的工作环境。

5。更高的工作满意度

坚韧不拔的员工更喜欢工作，因为他们不会让压力或挫折让他们流失。他们知道如何应对挑战而不会感到不知所措，这意味着他们经历的挫折感和职业倦怠感会降低。

他们不会感到困惑，而是保持动力，专注于自己能控制的事情。这使他们在职业生涯中具有更强的目标感和方向感。

当员工对自己克服障碍的能力充满信心时，他们的参与度就会提高，生产力就会提高，对工作的满意度也会更高。随着时间的推移，这会带来一个更健康、更快乐的工作环境，让人们对自己的成长感到被重视和兴奋。

6。对变化的适应能力更强

当情况发生变化时，有韧性的员工不会惊慌。无论是公司重组、新角色还是责任转移，他们都会迅速调整而不是抵制。

他们专注于自己能控制的事情并保持开放的学习态度，这有助于他们在没有不必要的压力的情况下应对过渡。

他们将变革视为成长的机会，而不是陷入困境。这种心态使他们更加灵活，使他们能够自信地进入新情况。

当员工轻松适应时，整个团队都会受益——项目顺利推进，协作得到改善，即使在重大变化期间，工作场所也能保持生产力。

7。增强的领导能力

坚韧不拔的领导者创造了一个让人们感到支持和动力的工作场所。

他们不会让压力或挫折动摇他们的信心，即使在艰难的情况下，这也有助于他们做出明确、深思熟虑的决定。他们不是在情感上做出反应，而是保持专注，寻找有利于整个团队的解决方案。

他们稳定的心态树立了积极的榜样，向员工展示了如何保持冷静和应对挑战。当问题出现时，他们不会忽视问题或指责问题——他们会采取行动，提供指导，让每个人向前迈进。由于他们能够承受压力，他们的团队信任他们，即使在不确定的时期也能感到更加安全。

随着时间的推移，这个 那种领导力 营造更强大、更高效的工作环境，让员工感到被重视，受到启发，尽力而为。

8。降低员工流失率

坚韧不拔的员工更有可能留在公司，因为他们在应对挑战时不会感到失败。

当工作压力大或发生意想不到的变化时，他们不会立即寻找出口。相反，他们会适应，寻找解决方案，并继续向前迈进。

这使他们保持参与和积极性，减少了戒烟的冲动。

公司通过促进工作与生活的平衡、心理健康和强大的领导力来支持应变能力，从而创造一个让员工感到被重视和支持的工作场所。

当人们感到安全并有能力处理困难时，他们更有可能长期留下来，从而形成一支稳定、敬业的员工队伍。

9。增强信心和动力

即使工作变得艰难，有韧性的员工也要相信自己。

他们知道自己可以应对挑战，因此他们不会事后猜测每个决定，也不会在事情未按计划进行时放弃。他们不害怕失败，而是将其视为学习和进步的机会。这种心态可以帮助他们保持动力，因为他们专注于进步而不是挫折。

当员工对自己的能力充满信心时，他们就会满怀热情地承担新任务，推动自己成长，并继续朝着自己的目标努力。

随着时间的推移，这种稳定的动力会带来更好的业绩、更强劲的职业发展和更积极的工作环境。

10。积极的工作场所文化

坚韧不拔的团队使工作场所变得更美好。当员工以积极的心态应对挑战时，他们会互相支持，而不是指责或竞争。

他们公开交流，分享想法，共同解决问题，从而建立信任和团队合作。

这种文化鼓励合作，让人们可以放心地大声疾呼和尝试新事物，而不必担心失败。

当员工知道他们可以相互依赖时，他们就会更具参与度、创造力和成功动力。

随着时间的推移，这创造了一个工作场所，人们喜欢上班，感到被重视，为比自己更大的事情做出贡献。

为什么韧性在工作场所很重要

工作可能是不可预测的。截止日期变动，项目遇到障碍，紧张局势突然出现。坚韧不拔的员工不会让这些挑战让他们失望。

他们保持专注，快速适应，继续向前迈进，而不是感到卡住。这种应对压力和挫折的能力使工作场所的工作效率更高，混乱程度更低。

随着时间的推移，韧性塑造了更强大的公司文化，在这种文化中，员工会感到支持，并对自己克服障碍的能力充满信心。

企业也将受益——当团队保持动力和适应能力时，他们的表现就会更好，创新更多，并取得长期成功。

坚韧不拔的员工的迹象

有些员工比其他员工更能应对压力。他们不会让问题拖慢他们的脚步，无论遇到什么挑战，他们都会保持专注。

这些都是... 的迹象 有韧性的员工—能够适应、解决问题并不断向前迈进的人。以下是需要寻找的东西：

1. 在压力下保持冷静

当出现问题时，有韧性的员工不会惊慌。无论是最后一刻的项目变更还是困难的客户，他们都会保持冷静的头脑，仔细考虑情况，然后再做出反应。

他们不会感到沮丧或不知所措，而是深吸一口气，评估需要做什么，然后采取行动。这可以帮助他们做出更好的决策，并在压力大的情况下为团队提供支持。

2. 快速适应变化

工作场所一直在演变——新的流程、不断变化的优先事项、意想不到的挑战。坚韧不拔的员工不会抗拒变革；他们会调整并想出如何向前迈进。

他们知道挫折和惊喜是工作的一部分，因此他们专注于学习和保持灵活性，而不是抱怨或停工。

3. 专注于解决方案而不是问题

当出现问题时，有些人会陷入沮丧之中。坚韧不拔的员工反其道而行之。

他们寻找解决方案，在需要时寻求帮助，并采取措施解决问题。他们没有沉迷于出了什么问题，而是专注于下一步可以做什么。这种心态可以帮助团队保持工作效率并更快地应对挑战。

4. 尽管遇到挫折仍能保持动力

并非所有工作都能顺利进行。有些日子令人沮丧，项目失败，目标需要更长的时间才能实现。

坚韧不拔的员工不会让这些挫折化为泡影 他们的动机。他们提醒自己为什么工作很重要，从错误中吸取教训，继续前进。

即使情况变得艰难，他们也能向前迈进，这使他们成为宝贵的团队成员和强大的领导者。

增强应变能力需要时间，但是识别这些迹象可以帮助企业为员工提供支持，并创造一个人们成长、适应和成功的工作场所。

如何在工作中增强应变能力

韧性不是你与生俱来的东西，而是你可以随着时间的推移而培养的技能。你练习处理压力和挫折的次数越多，你就会变得越强大。以下是一些增强应变能力并在工作场所保持坚强的方法。

1. 培养成长心态

具有成长心态的人将挑战视为机遇而不是障碍。与其思考， “我做不到，” 他们问， “我能从中学到什么？” 当某件事没有按计划进行时，他们会反思发生的事情并找到改进的方法。

这可以帮助他们更快地反弹并保持动力，即使面对困难也是如此。通过专注于成长而不是失败，他们将障碍转化为宝贵的学习经历。

2. 增强情商

有韧性的员工不会让压力控制他们。他们能识别自己的情绪，控制挫败感，并在压力下冷静地做出回应。

这使得与同事沟通和解决问题变得更加容易，而不会发生不必要的冲突。

增强情商意味着要意识到自己的感受，了解它们如何影响你的行为，并学会在困难的情况下保持镇定。你越能控制自己的情绪，在工作中应对压力的效率就越高。

3. 练习自我保健

韧性不仅仅是心态，还关乎照顾好自己。

当员工得不到足够的休息、不吃饭或过度用力时，压力就会变得不堪重负。通过充足的睡眠、良好的饮食和休息来优先考虑自我保健，有助于保持精力和注意力。

白天运动、正念甚至短暂的散步都可以在应对工作场所挑战方面产生很大的影响。当你照顾好自己的身心时，你就能更好地应对压力和保持工作效率。

4. 寻求支持

没有人需要独自处理所有事情。在艰难时期，在工作中建立牢固的关系可以提供支持系统。

有韧性的员工知道何时该寻求帮助，无论是向导师寻求建议、与同事讨论问题，还是在工作之余依靠朋友。

强大的支持网络有助于缓解压力，并使其更容易应对挑战。鼓励团队合作和开放式沟通还可以增强整个工作场所的应变能力。

韧性不是要避免压力，而是要学习如何应对压力。通过改变心态、管理情绪、优先考虑幸福感和寻求支持，你可以培养在任何工作环境中保持强大和成功所需的技能。

领导者如何提高团队的韧性

1. 鼓励开放沟通和心理安全

员工需要放心地大声说话、寻求帮助和分享担忧，而不必担心受到批评。当领导者鼓励公开讨论和不加判断地倾听时，团队就会变得更强大。这可以建立信任，减轻压力，并帮助员工感到支持，即使在困难时期也是如此。

2. 以身作则

员工向领导寻求指导，尤其是在压力大的情况下。保持冷静、快速适应并专注于解决方案的领导者为团队定下了基调。当领导者满怀信心和乐观地应对挫折时，员工也会学会做同样的事情。

3. 提供培训和资源

韧性是一种可以增强的技能。领导者可以提供压力管理、问题解决和情商方面的培训，以帮助员工在压力下保持信心。提供心理健康资源、指导或研讨会可确保员工拥有成长所需的工具。

4. 认可和奖励韧性

应对挑战、寻找解决方案并保持动力的员工应该得到认可。简单的 “谢谢”、公开的认可，甚至是小额的奖励，都表明韧性是值得重视的。

当员工看到自己的努力很重要时，他们会感到更加投入、更自信，并为未来的挑战做好了准备。

领导者在建立有弹性的团队中起着关键作用。通过营造一个支持性、开放和以增长为导向的环境，无论员工遇到什么情况，他们都能帮助他们保持坚强、适应能力和积极性。

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结论

韧性不仅仅是反弹，还要在任何工作环境中蓬勃发展。从压力管理到领导力成长，这些 工作场所应变能力的十大好处 说明为什么它是长期成功的关键技能。

想增强团队的应变能力吗？首先，推广一个支持性、适应性强和以增长为导向的工作场所。